다이어트 도시락1 다이어트 도시락, 진짜 살 빠질까? 솔직 후기와 팩트체크 다이어트 도시락만 먹으면 정말 체중이 줄어들까?요즘 다이어트 도시락이 인기를 끌고 있습니다.칼로리가 낮고 영양 구성이 괜찮아 보여서 많은 사람들이 한 번쯤은 시도해 봤을 텐데요.하지만 정말 이 도시락이 체중 감량에 효과가 있을까요?이번 글에서는 다이어트 도시락의 실제 효과와 장단점, 주의해야 할 점까지 꼼꼼히 살펴봅니다.구성은 괜찮지만, 포만감은 어떨까?대부분의 다이어트 도시락은 200~400kcal 사이로,닭가슴살, 채소, 현미밥 등으로 구성돼 있어요.영양적으로는 나쁘지 않지만, 문제는 양이에요.처음엔 충분한 것처럼 느껴지다가도 한 시간 후 배고픔이 다시 찾아옵니다.특히 활동량이 많거나 야근이 잦은 사람들에게는이 도시락 하나로 포만감을 유지하기가 쉽지 않아요.이럴 땐 물, 샐러드, 국 등을 곁들여 먹는.. 2025. 11. 2. 이전 1 다음
