브로콜리효능1 의사가 추천하는 간 건강 음식 10가지 간건강간은 체내 해독 작용을 담당하는 중요한 장기이지만, 자각 증상이 거의 없어 이상이 생겨도 방치되기 쉽습니다. 특히 음주, 스트레스, 과식, 가공식품 섭취 등 현대인의 생활 습관은 간 기능을 빠르게 저하시킬 수 있습니다. 의사들은 이런 간 건강을 지키기 위해 식단이 무엇보다 중요하다고 말합니다. 이 글에서는 실제 전문의들이 권하는 간에 좋은 음식 10가지를 소개하며, 각각의 효능도 함께 정리해 드립니다.항산화 효과로 간을 지키는 채소류간 건강에 가장 많이 추천되는 식품군은 바로 녹황색 채소입니다. 대표적으로 브로콜리는 의사들이 즐겨 권하는 채소 중 하나로, 간의 해독 효소를 활성화시키는 글루코시놀레이트 성분이 풍부합니다. 브로콜리는 간 내 지방 축적을 줄이고, 염증을 억제하는 효과까지 가지고 있어 지.. 2025. 4. 24. 이전 1 다음
