스트레스해소1 다이어트에 실패하는 사람들의 공통 습관 많은 사람들이 체중 감량에 도전하지만, 그만큼 많은 사람들이 결국 포기하게 됩니다. 빠르게 살을 빼겠다는 강한 의지를 가지고 시작하지만, 어느 순간 처음으로 되돌아가 있는 자신을 발견하곤 하죠. 왜 이런 일이 반복될까요? 다이어트에 반복적으로 실패하는 사람들에게는 몇 가지 공통적인 습관이 있습니다. 이 글에서는 그런 습관들을 자세히 살펴보고, 성공적이고 지속 가능한 다이어트를 위해 어떻게 개선할 수 있는지 알아보겠습니다.1. 비현실적인 목표 설정“한 달 안에 10kg 감량”처럼 달성하기 어려운 목표를 세우는 것은 흔한 실수입니다. 처음에는 동기부여가 될 수 있지만, 시간이 지나면서 몸이 따라가지 못하고 결국 탈진하게 됩니다. 목표를 달성하지 못하면 좌절감이 찾아오고, 또 한 번의 실패로 이어지기 쉽습니다.. 2025. 6. 11. 이전 1 다음
