시니어스트레스해소방법1 5060 스트레스 해소법 BEST 7 – 건강과 마음을 지키는 방법 1. 5060세대가 겪는 스트레스의 원인1-1. 인생 전환기의 정서적 변화(1) 은퇴와 역할 상실50대와 60대는 사회적으로 가장 큰 변화를 맞이하는 시기입니다. 많은 사람들이 직장에서 은퇴하거나 퇴직을 고려하게 되며, 이는 정체성의 상실이나 자존감 하락으로 이어질 수 있습니다."나는 이제 쓸모가 없는 걸까?" 라는 생각이 머리를 스치며 마음의 무게가 점점 커집니다.(2) 자녀의 독립과 관계 변화이 시기의 부모는 자녀의 독립 또는 결혼을 경험하면서 가정 내 역할 변화에 직면합니다. 동시에 부부 관계의 변화나 외로움도 커지게 되죠.자녀가 떠난 빈 방은 단지 공간의 변화가 아니라 감정의 공허함을 상징합니다.(3) 건강 문제와 노화 인식신체적인 변화는 중년 이후 더욱 뚜렷하게 나타납니다. 관절 통증, 고혈압,.. 2025. 10. 27. 이전 1 다음
