5060인생1 5060세대 스트레스 해소법 BEST 7 – 건강과 마음을 지키는 방법 1. 왜 5060세대는 스트레스를 더 많이 받을까?1-1. 인생 2막의 고민과 불안(1) 은퇴 후의 정체성 혼란50대와 60대는 인생의 전환점이라 할 수 있습니다. 특히 은퇴를 하게 되면, 오랫동안 자신을 지탱해온 ‘직업’이라는 정체성이 사라지며 혼란을 겪는 분들이 많습니다. 매일 출근하던 일상이 사라지면서 하루를 어떻게 보내야 할지 모르는 경우도 있습니다. 이로 인해 자존감 저하와 우울감을 경험하게 되며, 심리적 스트레스가 커지게 됩니다.(2) 가족과의 관계 변화자녀의 독립, 배우자와의 소통 감소, 노부모의 병환 등 가족 내 역할 변화도 스트레스의 주요 원인이 됩니다. 특히 자녀가 성장하면서 발생하는 공허감(이른바 ‘빈 둥지 증후군’)은 많은 중년 부모들에게 외로움과 무력감을 안겨줍니다.(3) 건강 문.. 2025. 11. 1. 이전 1 다음
